Kastamonu taratoru, yoğurt, ceviz ve sarımsak gibi basit malzemelerle yapılan, ama tadı bir o kadar zengin ve doyurucu bir mezedir. İlk olarak cevizler dövülerek ezilir, ardından yoğurt ve tuz eklenip karıştırılır. Soğuk servis edilen bu tarif, özellikle yanında taze sebzelerle sunulduğunda daha da lezzetli hale gelir. Hem hafif hem de besleyici olması, onu mükemmel bir yaz yemeği yapar.
Taratorun daha fazla lezzet alması için hazırladıktan sonra buzdolabında en az yarım saat dinlendirin. Ayrıca, cevizlerin dövülme boyutu da önemlidir; çok ince olmamasına özen gösterin. Yemeğinize biraz acılık katmak isterseniz, ezilmiş acı biber veya zerdeçal da ekleyebilirsiniz. Taze sarımsak kullanmak, taratorun lezzetini artıracaktır.
Tarator, yanında taze sebzeler, zeytin, veya kızarmış ekmekle birlikte servis edildiğinde daha güzel bir lezzet sunar.