Tarator, Kastamonu'nun geleneksel tariflerinden biridir ve oldukça pratik bir şekilde hazırlanabilir. Yoğurt, ceviz ve sarımsak karışımı ile yapılan bu tarif, soğuk servis edilerek ferahlatıcı bir tat sunar. Öncelikle cevizler ezilir, ardından yoğurt ve sarımsak ile karıştırılır. Kıvamını artırmak için, isteğe bağlı olarak beyaz peynir de eklenebilir. Sunum esnasında üzeri zeytinyağı ile süslenir ve yanında çeşitli sebzelerle servis edilebilir.
Tarator yaparken, yoğurdun taze ve creami olması önemlidir. Cevizleri önceden kızartmak, taratorun lezzetini artırabilir. Ayrıca, sarımsağın miktarını damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz. Daha pürüzsüz bir kıvam elde etmek için yoğurt ve ceviz karışımını bir mikserle çırpabilirsiniz. Sunum esnasında taze nane yaprakları ile de süslemek, görsel olarak şık bir sunum sağlar.
Tarator, yanında taze sebzeler, zeytin, pita ekmeği veya kızarmış ekmek ile mükemmel bir uyum sağlar.